Coaching & teaching
Jadwiga Krzywicka
Twoje wsparcie
w drodze do sukcesu!
Work-life balance
Coraz bardziej zapracowany? Coraz więcej chcesz? Nowe wyzwania zawodowe czekają z otwartymi ramionami byś tylko je podjął? Z drugiej strony rodzina, małe dzieci, współmałżonek są ważni i chcesz im poświęcić czas i wspólnie budować relacje? Coraz więcej zajęć i aktywności zaprasza Cię, by się nimi zająć? Jak to pogodzić? Czy istnieje uniwersalna recepta na to, by czerpać z życia jak najwięcej?
Coraz więcej słyszysz o work-life balance? Brzmi kusząco, wręcz bajkowo. Tak, to jest to, czego Ci potrzeba, ale.... ALE JAK?
Śpieszę z kilkoma wskazówkami, ważnymi pytaniami, które możesz sobie zadać żeby poprawić komfort życia.
-
Uświadom sobie swoje wartości: Co dla Ciebie naprawdę się liczy? Czy to rodzinne relacje, rozwój zawodowy, zdrowie czy też czas na relaks i hobby? Kiedy masz jasno określone wartości, łatwiej jest podejmować decyzje dotyczące tego, jak spędzasz swój czas.
-
Określ cele w obu sferach życia: Postaw sobie cele zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Pamiętaj, że cele te powinny być zgodne z Twoimi wartościami i wzajemnie się uzupełniać. Przykładowo, jeśli jedną z Twoich wartości jest spędzanie więcej czasu z rodziną, cel zawodowy może być związany z efektywnością w pracy, aby móc wygospodarować więcej czasu dla bliskich.
-
Ustal priorytety: Kiedy znasz swoje wartości i cele, czas ustalić priorytety. Nie zawsze będziesz w stanie poświęcić równą ilość czasu na pracę i życie osobiste, dlatego ważne jest, abyś określił, co jest dla Ciebie najważniejsze w danym momencie i skoncentrował na tym swoją uwagę.
-
Stwórz plan działania: Podziel swoje cele na konkretne kroki, które możesz podjąć, aby je osiągnąć. Następnie zaplanuj swój tydzień, uwzględniając zarówno obowiązki zawodowe, jak i osobiste. Pamiętaj, że planowanie czasu na relaks i regenerację jest równie ważne, jak planowanie czasu pracy.
-
Bądź elastyczny: Życie rzadko kiedy idzie zgodnie z planem, dlatego ważne jest, abyś był elastyczny i potrafił dostosować się do zmieniających się okoliczności. Jeśli coś nie idzie zgodnie z planem, nie martw się - ważne jest, abyś potrafił się podnieść i kontynuować dążenie do swoich celów.
Pamiętaj, że zbilansowane życie zawodowe i osobiste jest kluczowym elementem szczęścia i satysfakcji. Korzystając z podejścia coachingowego, możemy świadomie pracować nad osiągnięciem tej równowagi, uwzględniając swoje wartości, cele i priorytety. Każdy ma inny sposób na osiągnięcie harmonii między pracą, a życiem osobistym, dlatego eksperymentuj i znajdź strategie, które najlepiej działają dla Ciebie. Jeśli chcesz przejść przez ten proces ze mną, będzie mi miło zaprosić Ciebie do wspólnej podróży.
Jestem Coachem
i nauczycielką angielskiego
Obserwuj mnie:
Menu
Adres
J.Kilińskiego 22
58-500 Jelenia Góra
Kontakt